🩺 건강검진만 하고 넘기기 쉬운데, 꼭 체크해봐야 할 숫자들
건강검진, 받고 나서 바로 서랍에 넣으셨나요?
많은 분들이 이렇게 말합니다.
“검진은 받았어요.”
“정상이라길래 그냥 넘겼죠.”
건강검진은 받는 것보다 ‘확인하는 것’이 더 중요합니다.
왜냐하면 결과지에 적힌 숫자들은
지금 당장 아픈지를 말해주는 게 아니라,
앞으로 병원을 다시 가게 될 가능성을 미리 알려주는 신호이기 때문입니다.
특히 50·60·70대 이후에는
✔ 증상보다 수치가 먼저 변하고,
✔ 몸은 “괜찮은 것 같은데” 검사는 달라지는 경우가 많습니다.
그래서 오늘은
무심코 넘기기 쉬운데 반드시 확인해야 할 수치들을 정리해드립니다.
■ 국가건강검진, 왜 꼭 챙겨봐야 할까요?
국가건강검진은
국민건강보험공단이 운영하는 제도입니다.
✔️만 40세 이상이면
✔️2년마다 1회
✔️기본 검진 대부분 무료
겉보기엔 간단해 보이지만,
혈당·콜레스테롤·간 수치만 제대로 봐도
앞으로 약을 먹게 될지, 병원을 자주 가게 될지를 어느 정도 알 수 있습니다.
■이 수치라면 ‘정상’이어도 그냥 넘기면 안 됩니다
① 공복 혈당
✔️100 mg/dL 미만 → 안심
✔️100~125 → 관리가 필요한 단계
✔️126 이상 → 병원 상담 권장
이 구간은
아직 병은 아니지만, 방치하면 병이 되는 시점입니다.
이때 관리하느냐가
앞으로 약을 먹게 될지의 기준점이 됩니다.
② 콜레스테롤
✔️총콜레스테롤이 200 mg/dL 이상이거나
✔️LDL(나쁜 콜레스테롤)이 높은 경우
콜레스테롤은
아프지 않아서 그냥 넘기기 쉽지만,
혈관 안에서는 조용히 쌓이는 수치입니다.
나중에 심장·뇌 관련 검사로 이어지는 경우가 많습니다.
■가장 많이 놓치는 부분
간 수치와 γ-GTP, 이렇게 보세요
건강검진 결과지에서
AST, ALT, γ-GTP가 적혀 있는데
이게 뭔지 모르고 넘어가는 분들이 정말 많습니다.
아래는 성인 기준으로 가장 많이 쓰이는 정상범위입니다.
✔️AST(GOT): 40 IU/L 이하
→ 간세포 손상 여부를 보는 수치
✔️ALT(GPT): 40 IU/L 이하
→ 간 손상에 더 민감한 수치
✔️γ-GTP
→ 남성: 60 IU/L 이하
→ 여성: 40 IU/L 이하
→ 간의 피로도, 지방간, 음주·약물 영향을 반영
※ 병원이나 검사기관에 따라 기준은 조금씩 다를 수 있습니다.
■이런 경우라면 병원 상담을 한 번은 권합니다
✔ 정상범위 근처인데 해마다 조금씩 오르는 경우
✔ 술을 거의 마시지 않는데 γ-GTP가 높은 경우
✔ AST·ALT는 정상인데 γ-GTP만 높게 나온 경우
✔ 피로, 소화불량, 체중 증가가 함께 있을 때
간은 아파도 신호를 거의 보내지 않는 장기입니다.
그래서 증상보다 수치가 먼저 알려주는 경우가 많습니다.
“정상인데 왜 이렇게 피곤할까요?”
이 질문도 정말 많이 나옵니다.
정상범위라는 말은
‘대부분의 사람에게 큰 문제가 없는 범위’라는 뜻이지,
내 몸에 꼭 맞는 안전선이라는 의미는 아닙니다.
그래서 꼭 확인해야 할 것은
✔️작년 결과와 비교했을 때 변화
✔️다른 수치들과 함께 봤을 때의 흐름
✔️현재 생활습관과의 연관성
■병원에 가면 보통 이렇게 확인합니다
괜히 겁먹지 않으셔도 됩니다.
1. 생활습관과 복용 중인 약 확인
2. 일정 기간 관리 후 재검
3. 필요하면 복부 초음파 검사
4. 지방간·담도 이상 여부 확인
대부분은
관리 + 추적 검사부터 시작합니다.
■ 정확한 기준은 여기서 확인할 수 있습니다
검사 수치 해석 기준
▶ 질병관리청 바로가기 ↓↓↓
▶지역 보건소 무료 건강 상담
“거주지역 + 보건소 건강검진”으로 검색
■꼭 기억하셔야 할 핵심 정리
✔ 건강검진은 받는 것보다 확인하는 게 중요
✔ 정상이라는 말보다 수치의 변화를 봐야 함
✔ 간 수치는 가장 먼저 체크해야 할 지표
✔ 애매하면 병원 상담 한 번이 가장 빠른 해결책
■요약 체크 포인트
건강검진 결과지는
그냥 보관하는 종이가 아니라,
앞으로의 건강 방향을 알려주는 안내서입니다.
이번 결과지,
오늘은 딱 간 수치와 혈당만이라도
다시 한 번 확인해 보세요.
무심코 넘긴 숫자 하나가
앞으로의 병원 방문을 줄여줄 수 있습니다.